Диетолог чачтын түшүшүнө каршы күрөшүүчү азыктарды атады

Диетолог Райан Раман чачтын түшүүсүн басаңдата турган азыктарды атады. Бул тууралуу Express агенттиги жазган маалыматка шилтеме берип “Барометр” билдирет.

Анын айтымында, авокадо өзгөчө пайдалуу. Адис белгилегендей, бир эле жемиште баштын терисин коргогон Е витамининин күнүмдүк баалуулугу болжол менен 20 пайызды түзөт.

Чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн таттуу картошканы диетага кошууга кеңеш берди. Бул жашылча бета-каротиндин баалуу булагы болуп саналат жана чачтын өсүшүн тездетет.

"Туура, пайдалуу заттар менен тең салмактуу тамактануу чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт, айрыкча чач начар тамактангандан улам түшөт", - деп сөзүн жыйынтыктады дарыгер.

Диетологдун маалыматы боюнча, чачтын түшүшү бир катар ар кандай шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн.

Стресс, арыктоо, жада калса темирдин жетишсиздиги кандайдыр бир чачтын түшүшүнө алып келет.

Бирок чачтын түшүшүнүн айрым түрлөрүн, анын ичинде алопецияны алдын алууга жардам берген үй шартында дарылоонун айрым жолдору бар.

Үйдө чачтын өсүшүн стимулдаштыруунун эң оңой ыкмаларынын бири, рационуңузга көбүрөөк авокадо кошушуңуз шарт.