Суук тийгенде эмнеге сууну көп ичиш керек?

Күнүнө 2 литр суу ичиш керек экенин баарыбыз билебиз. Ал эми ооруган адам күнүнө 5-6 литр суу ичиш керектигин билбейбиз. Эмнеге мындай? Россиялык окумуштуу Мария Ионидис ооруган кезде көп суу ичүүгө кеңеш берет.

Вирус — бул организмдин интосикациясы. Аны «жууп» кетирүү керек. Көп суу ичүү аркылуу ал вирустун ашказанда, ооз кушунда жайланышып алуусуна жол бербейт.

С витамини

Аскорбин кычкылы иммундук системасы бекемдеп, жаңы клеткалардын көбөйүүсүнө жол ачат. Компот, имбир менен лимон кошулган чай сизди бутка тургузат. Бирок С витамининин кайнаган сууда жоголорун эске алып, жылуу суу ичүүгө кеңеш беришет.

Ооруган кезде ысык чай менен кычкыл суусундуктарды абайлап ичиш керек. Себеби организмдин күч-кубаты ысык чайды муздатууга кетип калат.