Төшөк кумарын күчөтүүчү азыктар

1.Авокадо

Авокадонун курамында фолий кычкылдыгы көп болот. Ал адамдардын организмдеги микроэлементтердин курамын толуктап, күн бою сергек жүрүүңүзгө жардам берет. Муну менен бирге кан айлануу системасын дагы жакшыртат.

2.Шоколад

Шоколад курамы цинкке бай болгондуктан, адмдардын төшөк кумарына болгон каалоосун арттырат.

3.Банан

Банан өсүмдүгүнүн курамы витеминдерге өтө бай. Мисалга, анын курамындагы калий жана витамин B айрыкча эркектердин төшөк кумарын арттырууга жардамга келет.

4.Бал

Бардыгыбызга белгилүү болгондой бал иммунитетти көтөрүүчү мыкты каражат. Ошондой эле ал жүрөк кан тамыр жана нерв системаларынын иштөөсүн жакшыртат.

5. Райхан (Базилик)

Райхан чөп өсүмдүгү эркектин дагы жана аялдын дагы төшөккө болгон кумарын бирдей арттырууга салым кошот.