Мээнин чарчоосуна түрткү болгон факторлор

Көңүл коштук, бир нерсени кабыл албоо, унутчаактык сыяктуу белгилер социалдык жашообузда терс таасирин берет. Мээнин чарчоосуна себеп болгон төмөнкү факторлорду айтууга болот.

-Ашыкча стресс

-Иштөө чөйрөдө өзүңүздү ыңгайсыз абалда сезүү

-Уйкунун аздыгы

-Техникалык каражаттар

-Адамдын өзүнө жана үй-бүлөсүнө жетишерлик көңүл бурбагандыгы

-Туура эмес тамактануу

 Мээни эс алдыруунун эң жакшы жолу-бул адамдарга убакыт бөлүү деп айтылат. Буга карай сиз сүйүктүүңүз, жакын адамдарыңыз менен таза абада сейилдөөгө чыгыңыз.  Эгерде мээңизде чарчоодон башка оору белгилерин байкасаңыз, анда аны да убагында дарылоого аракеттениң. Мисалы, жумушуңуздан алыстап, кайсы бир тынч жакка эс алууга барыңыз. Өзүңүз жактырган хобби менен алектениңиз. Күнүмдүк стресстен алыстап, өзүңүз үчүн убакыт таап, адам аз жерде жөө басыңыз. Жөө басуу денедеги электромагниттик жүктөн арылтууга жардам берет.