Кардиолог эң зыяндуу азыктарды атады

Ден соолук үчүн сактай турган үч эреже бар. Бул тууралуу Россиянын кардиолог дарыгери Елена Алешковичтин  rg.ru булагына берген маегине таянуу менен “Барометр” билдирет.

Дарыгердин айтымында, зыяндуу адаттардан арылуудан тышкары адам тамак-ашты туура ичип жегенди үйрөнүүсү кажет. Биринчиден майлуу этти колдонууну азайткан туура. Экинчиден, күнүмдук тамак-ашта шекер жана тузду колдонууну азайтуу кажет. Жарым фабрикаттарда, таттуу суусундуктарда көбүнчө “жашыруун” туз жана шекер болот.Ошондуктан аларды колдонууну токтотуу зарыл.

“Үчүнчүдөн, алкоголь менен чылым чегүүнү токтотуу кажет.Албетте көп кыймылган жакшы”,-деп айтты дарыгер өзүнүн маегинде.