Сырдын зыяндуулугу жөнүндө билчү белеңиз? Адистин жообу

Диетологтор сырды туура эмес колдонуунун коркунучу жөнүндө эскертти. Бул тууралуу "Барометр” пайдалуу кеңештердин топтомун сунуштайт.

Адистердин айтымында, сүткө салыштырмалуу сырдын курамында каныккан майдын көлөмү алда канча көп, бул жүрөк-кан тамыр системасына зыянын тийгизиши мүмкүн.

«Сыр сүткө караганда 3-5 эсе көп калорияга ээ. Ошондой эле, 100 г сырда белок 5-6 эсе көп болушу мүмкүн, быштак белоктун эң жакшы булагы, бирок, ошол эле учурда курамында 10 эсе көп каныккан май камтышы мүмкүн", - дешет  диетологдор.

Адистер сырга этияттык менен мамиле кылуу керектигин, анткени ал "көз карандылыкты пайда кылышы" мүмкүн экендигин белгиледи.